Vlákninu mám brát jako součást sacharidů, nebo zvlášť?

Úvodní stranaKategorie dotazu: Kalorické tabulkyVlákninu mám brát jako součást sacharidů, nebo zvlášť?
Anonymní zeptal se před 2 roky

Vláknina je součást sacharidů a jde o to, že když mám sníst za den např. 150g sacharidů, tak do toho už je mých 30g vlákniny započítaných. Jen nevím, jestli si mám teda nastavit denní příjem sacharidů na 150g + vláknina, nebo jen 120g + vláknina. Můžete mi, prosím, poradit? Děkuji.

1 Odpovědi
Leoš Středa Personál odpověděl 2 roky ago

Dobrý den, nastavení by mělo být 120 g sacharidů + 30 g vlákniny.