Strava pro hubnutí

Úvodní stranaStrava pro hubnutí
Anonymní zeptal se před 6 měsíci

Dobrý den, nově jsem se zaregistroval na tuto stránku a chtěl bych se zeptat, jestli pro nejlepší efekt hubnutí se musím nějak specificky zaměřovat na % složení mé stravy, např. Bílkovin, jestli je nějaká taktika, jako třeba všeho dost ale čím nejméně tuku, tím lépe ? Děkuji

1 Odpovědi
Taťana Kuhnová Personál odpověděl před 6 měsíci

S taktikou vám pomohou knihy, zaměřené na hubnutí. Ideální je Nebezpečný svět kaorií autorů Doleček, Středa,Cajthamlová. Obecně je nejlépe vždy omezovat tuky, poté cukry (sacharidy).