Rozložení stravy během dne

Úvodní stranaKategorie dotazu: HubnutíRozložení stravy během dne
lenka zeptal se před 5 měsíci

Dobrý den, potřebuji poradit, vstávám v půl čtvrté ráno, snídám až v práci po páté hodině v poklusu, svačinu mám v devět hodin a obědvám kolem půl třetí, i později, můžete mi prosím poradit nějaký jídelníček, děkuji Lenka

1 Odpovědi
Leoš Středa Personál odpověděl 5 měsíci ago

Váš životní styl se liší od správné životosprávy. Tak se hubnout nedá. Základem je upravit stravu tak, abyste jedla pravidelně v malých porcích, nejlépe 5x denně. Žádné zázračné jídelníčky nenajdete, musela byste se obrátit na poradce osobně. Pokud chcete dietní rozpis bez pravidelné kontroly kalrií, můžete zkusit dietu Dukanovu nebo Středaform, kde není pravidelnost podmínkou.Zkuste se podívat sem