Proč by denní příjem neměl klesnout pod 5000kj? Pač je pro mě problém se kolikrát vůbec dostat nad tuto hodnou.Děkuji

Úvodní stranaKategorie dotazu: Kalorické hodnotyProč by denní příjem neměl klesnout pod 5000kj? Pač je pro mě problém se kolikrát vůbec dostat nad tuto hodnou.Děkuji
Anonymní zeptal se před 8 měsíci

Jsem rok po porodu a nezhubla jsem ani kilo. Poctivě cvičím 6 dní v týdnu, běhám kolem dvou dětí. Do školky chodíme pěšky 2-3x týdně (10km celkem za jeden den). Zdravě jím, ale hříchy taky dělám.Měla jsem rozházené hormony.
Nemám tělo v nějakém úsporném réžimu? Děkuji.

1 Odpovědi
Kateřina Cajthamlová Personál odpověděl před 8 měsíci

Otázku rozházených hormonů řešte jako první, navštivte lékaře a nechte si stav zkontrolovat. Jednou z podmínek k hubnutí je znalost aktuálního zdravotního stavu.
Dietní režimy s příjmem nižším než 5000 kJ jsou podvýživové diety. Je to energetický příjem nižší, než má tříleté dítě. Při dlouhodobém použití jsou nevhodné svou skladbou živin a způsobují jojo efekt. Sama jste si na otázku odpověděla: tělo je v úsporném režimu a nehubnete přesto, že vaše pohybová aktivita je výrazná.