Proč by denní příjem neměl klesnout pod 5000kj? Pač je pro mě problém se kolikrát vůbec dostat nad tuto hodnou.Děkuji

Úvodní stranaKategorie dotazu: Kalorické hodnotyProč by denní příjem neměl klesnout pod 5000kj? Pač je pro mě problém se kolikrát vůbec dostat nad tuto hodnou.Děkuji
Anonymní zeptal se před 11 měsíci

Jsem rok po porodu a nezhubla jsem ani kilo. Poctivě cvičím 6 dní v týdnu, běhám kolem dvou dětí. Do školky chodíme pěšky 2-3x týdně (10km celkem za jeden den). Zdravě jím, ale hříchy taky dělám.Měla jsem rozházené hormony.
Nemám tělo v nějakém úsporném réžimu? Děkuji.

1 Odpovědi
Kateřina Cajthamlová Personál odpověděl před 11 měsíci

Otázku rozházených hormonů řešte jako první, navštivte lékaře a nechte si stav zkontrolovat. Jednou z podmínek k hubnutí je znalost aktuálního zdravotního stavu.
Dietní režimy s příjmem nižším než 5000 kJ jsou podvýživové diety. Je to energetický příjem nižší, než má tříleté dítě. Při dlouhodobém použití jsou nevhodné svou skladbou živin a způsobují jojo efekt. Sama jste si na otázku odpověděla: tělo je v úsporném režimu a nehubnete přesto, že vaše pohybová aktivita je výrazná.