Po jaké době jíst pokrmy?

Anonymní zeptal se před 3 roky

Vím, časové „mezery“ mezi jídly by měly být 3 hodiny. Např. na dopolední svačinu si dám jedno velké jablko a kávu, ale nevydržím to celé 3 hodiny do obědu. Myslíte, že nevadí, když si oběd po dopolední svačině dám za 2 hodiny?
Je to celkem hloupá otázka, ale zajímá mě, jestli je v tom nějaký rozdíl.
Předem Vám moc děkuji za Vaši odpověď.

1 Odpovědi
Veronika Podobová Personál odpověděl 3 roky ago

Dobrý den, mezery mezi jídly by měly být v rozmezí dvou až tří hodin. Celkem by se mělo za den sníst pět až šest porcí jídla. Jestli si děláte pauzu dvě nebo víc hodin záleží na vás a také na tom, jak dlouhý máte aktivní den.