Menopauza a cvičení

Anonymní zeptal se před 4 roky

Během menopauzy jsem v období 1 roku přibrala 8 kg. Nedaří se mi váhu upravit.Cvičím 2x týdně,snažím se hýbat, omezuji jídlo – bez efektu. Kdysi to šlo samo – 2 dny bez večeře a 1 kg váhy dolů. Teď to nefunguje. Proč?

1 Odpovědi
Leoš Středa Personál odpověděl 4 roky ago

Přechod a menopauzu jsem probíral se čtenářkou před několika okamžiky, podívejte se na odpověď o něco níže, než je váš dotaz. Tam je asi vše zodpovězeno. Je pravdou, že menopauza je obtížné období z hlediska omezení tloustnutí, a proto když nefunguje redukční dieta, je vhodné změnit dietní režim na nějaký jiný, který vám bude lépe vyhovovat. Ono totiž pokud omezujeme přísun kalorií, dochází často k tomu, že dietní režim nastaví v těle úsporný režim. Podílí se na tom šetřící gen, který brání dalšímu hubnutí.