Vysoký tlak vs. sport a saunování

Úvodní stranaKategorie dotazu: Fitness a wellnessVysoký tlak vs. sport a saunování
Anonymní zeptal se před 4 roky

Je mi 41 let, měřím 188 cm a vážím 107 kilo. Mám robustní postavu. Objevila se u mě hypertenze a tak jsem začal sportovat. Myslíte, že jde dohromady kolo, posilovna, sauna a vysoký tlak?

1 Odpovědi
Rajko Doleček Personál odpověděl 4 roky ago

U hypertenze byste si měl dát pozor na prudké změny teplot v sauně. Pokud máte robustní postavu, je vhodnější dostatek pohybu, než posilovací cviky. Ty podporují tvorbu svaloviny a ne vždy pomáhají hubnout a redukovat váhu. U hypertenze někdy stačí shodit jen pár kilogramů a vymizí nebo se obtíže zmenší. Zapomenout byste neměl ani na dietu, alespoň mírnou formu.