Jak ziskat chut na jidlo a zaroven pribrat hmotu.

Úvodní stranaKategorie dotazu: Fitness a wellnessJak ziskat chut na jidlo a zaroven pribrat hmotu.
Anonymní zeptal se před 3 roky

Zdravicko mam mensi problem se svoji postavou. Merim okolo 183cm a vazim kolem 60kg.
Chtel bych se zeptat zda by se nenasel nekdo kdo by mi pomohl sestavit jidelnicek pripadne poradil jak se zacit stravovat abych pribral na vaze.
Moje prace je stredne stresujici co se tyka casu na pauzu pro jidlo neni problem.
Jeste bych dodal posledni dobou nemam vubec chut na jidlo takze jim jen tak abych nemnel hlad.
 
Predem dekuji za jakoukoliv odpoved…

1 Odpovědi
Veronika Podobová Personál odpověděl 3 roky ago

Dobrý den, pro přibrání je důležité přijímat více energie, než spotřebujete. Je vhodné konzumovat více bílkovin a vlákniny. S chutí k jídlu bohužel neporadím, to je u každého jiné a každému stejně tak zabere něco jiného. Dle mého názoru se s pravidelnou a pestrou stravou vrátí i chuť k jídlu, ale nechci vám nic slibovat. Ohledně sestavení konkrétního jídelníčku se obraťte na některého výživového poradce ve vašem okolí, anebo prohledejte internet, kde jistě najdete spoustu dalších rad a tipů.