Jak je to s pitím a dnes tolik doporučovaným „pitným režimem“?

Úvodní stranaKategorie dotazu: HubnutíJak je to s pitím a dnes tolik doporučovaným „pitným režimem“?
Anonymní zeptal se před 3 roky

Až do minulého roku jsem málo pila. Nemívala jsem žízeň a nijak jsem nehlídala, kolik toho za den vypiju. Je mi 40 let, měřím 168 cm a vážím 112 kg. Spolu s kamarádkami jsme se sebou začaly „něco“ dělat. Držíme dietu, snažíme se i o nějaký ten pohyb – plavání, dlouhé procházky. Kamarádky mě donutily víc pít.  Po zvýšení příjmu tekutin nad 2 litry denně dochází daleko lépe ke snižování váhy. Proč?

1 Odpovědi
Rajko Doleček Personál odpověděl před 3 roky

Sama zvýšená dodávka vody zřejmě hubnutí neurychlí, ale celá procedura kolem toho. Vy jste začala víc pít, když jste začala držet i dietu, při které jste zřejmě omezila i přísun sacharidů, které svým způsobem podporují zadržování vody ( zřejmě působením přes inzulín). Proto např. u diety dodržující osoby, která se oddá na 2 – 3 dny “ sacharidové orgii “( např. narozeniny, svatba apod.), nastane náhle váhový přírůstek i 3 – 4 kg, následkem zadržení vody, toto hlavně po jednoduchých sacharidech, např.cukru.