Dotaz na hubnutí

David zeptal se před 5 měsíci

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, měřím 182 cm, vážím 92 kg, a je mi 22 let.
Začal jsem s kalorickýma tabulkama a snažím se jíst zdravě, ale dělám jednu chybu, kterou nevím jak se jí zbavit: začal jsem pít Lipton Green ice tea, piju ji protože má malo obsah KJ, a málo cukru ( 4,5g/100ml) cvičím HIIT, 2x týdně , za minulý měsíc jsem zhubl 6kg, ale zajímá  mě ovlivňuje toto hodně mé hubnutí? Myslím pití toho čaje, sice jsem začínal s vodou s citronem kterou si občas dopřeju, ale pije víceméně tohle..
Díky předem

1 Odpovědi
Leoš Středa Personál odpověděl 5 měsíci ago

Váš čaj má poloviční množství cukru oproti klasickým limonádám, nicméně bez cukru není. Je v něm cukr, jsou v něm umělá sladidla. Existují instantní čaje, které jsou doslazeny uměle a nemají kalorie žádné.  Hledejte označení bez cukru a nulovou energetickou hodnotu. škoda, že jste opustil vodu s citronem, zkuste sodovku s citronem, ta je dokonce chutnější.

Nebo se nechte inspirovat zde:

http://www.nadvaha.cz/top-recepty/recepty-dieta-stredaform/napoje