Měřím 160 cm a vážím 67 kg, přibrala jsem zjara cca 4-5kg, také v důsledku diet a málo jídla. Teď hubnu.

Úvodní stranaKategorie dotazu: Fitness a wellnessMěřím 160 cm a vážím 67 kg, přibrala jsem zjara cca 4-5kg, také v důsledku diet a málo jídla. Teď hubnu.
Anonymní zeptal se před 4 roky

Dobrý den, je mi 46 let, již 3 měsíc cvičím 5x týdně cvičení s Jill, najela jsem na zdravý jídelníček, hlídám si příjem podle kalorických tabulek. Zhubla jsem pár centimetrů, na váhu pouze kilo. Mám problém sníst aspoň tolik jídla podle bazálního metabolismu, většinou jsem pod ním a také hřeším tak 2x týdně bílým vínem. V čem je tedy problém, že váha nejde dolů? Je to jídlo – nedostatek, nebo to víno? Děkuji za odpověď.

1 Odpovědi
Leoš Středa Personál odpověděl 4 roky ago

Dobrý den, cvičení je jistě vhodné, pokud chcete vylepšit svoji kondici a zpevnit svalstvo. Na zhubnutí je však nejlepší dieta. Pokud máte ráda víno, je lepší zvolit jinou než nízkokalorickou dietu. Víno obsahuje spoustu kalorií. Zkuste přejít třeba na dietu, která omezuje sacharidy (např. dieta StředaForm). U ní si můžete dopřát i suché víno. Podívejte se na stránky http://www.nadvaha.cz.